Ο εγκέφαλος δεν αλλάζει με μεγάλες αποφάσεις. Αλλάζει με μικρές, επαναλαμβανόμενες πράξεις.
< Επιστροφή στην αρχική
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΥΠΕΡΦΑΓΙΑ
30 Ημέρες προς την Ελευθερία
με τον Στάθη
Είσαι πάντα εκεί για όλους… αλλά έχεις ξεχάσει εσένα.
Είσαι σύζυγος. Μητέρα. Εργαζόμενη. Κόρη.
Κρατάς τόσους ρόλους καθημερινά… Και κάπου στην πορεία ξέχασες τον πιο σημαντικό.
Τον ρόλο της γυναίκας που χρειάζεται φροντίδα, αγάπη και χώρο.
Ξέρω πώς είναι να είσαι το καλό παιδί για όλους… το έχω ζήσει. Και έτσι, όλη μου τη ζωή πάλευα με τη συναισθηματική υπερφαγία για να αντέχω.
Έφτασα τα 162 κιλά. Δεν ήταν ένα θέμα δίαιτας. Ήταν ένα βάρος που κουβαλούσα μέσα μου, πολύ πριν φανεί έξω.
Το «30 Μέρες προς την Ελευθερία» είναι ένα απλό, αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικό σύστημα αλλαγής.
Για 30 ημέρες, ακολουθείς μία συγκεκριμένη πράξη αυτοφροντίδας κάθε μέρα, βήμα-βήμα.
Χωρίς πίεση. Χωρίς υπερβολές. Με απόλυτη καθοδήγηση.
Ετσι θα εκπαιδεύσουνε τον εγκέφαλό σου να βγει από τη ζώνη άνεσης, ώστε αργότερα να σπάσει ο φαύλος κύκλος της συναισθηματικής υπερφαγίας.
Δεν προσπαθείς απλά να «κρατηθείς».
Αλλάζεις τον τρόπο που λειτουργείς.
Και τότε, η ελευθερία παύει να είναι στόχος… και γίνεται η νέα σου πραγματικότητα.
Ονομάζομαι Στάθης Κοκκινόπουλος
και είμαι σύμβουλος ψυχικής υγείας από το 2016, καθώς και πιστοποιημένος Life Coach και NLP Coach από το 2022.
Η πραγματική μου εξειδίκευση, όμως, γεννήθηκε μέσα από τη δική μου μακροχρόνια πορεία με τη συναισθηματική υπερφαγία — ένα δύσβατο μονοπάτι γεμάτο ενοχές, επαναλαμβανόμενα μοτίβα και έντονες εσωτερικές συγκρούσεις.
Μέσα από ένα βαθύ και ολιστικό ταξίδι προσωπικής εξέλιξης, κατάφερα να βρω τις απαντήσεις που αναζητούσα και να δημιουργήσω έναν τρόπο προσέγγισης που φέρνει ουσιαστική αλλαγή.
Σήμερα, έχω βοηθήσει πάνω από 500 ανθρώπους τα τελευταία τρία χρόνια να σπάσουν τον φαύλο κύκλο της υπερφαγίας και να ξαναβρούν την ελευθερία τους.
Αν νιώθεις ότι θέλεις να επιστρέψεις πίσω σε σένα…
αυτό το πρόγραμμα δεν είναι απλά για σένα.
Είναι αυτό που χρειάζεσαι τώρα.
ΓΙΑ ΠΟΙΟΝ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΣΕΝΑ
- που έχεις χαθεί μέσα στην καθημερινότητα.
- που έχεις χαθεί μέσα στους ρόλους σου.
- που είσαι για όλους… αλλά όχι για σένα.
- που έχεις ξεχάσει να σε ακούς.
- που έχεις ξεχάσει πώς είναι να είσαι εσύ.
ΣΕ 30 ΜΕΡΕΣ
ΤΙ ΘΑ ΚΕΡΔΙΣΕΙΣ
θα ξυπνάς και θα νιώθεις ηρεμία και γαλήνη.
θα έχεις μεγαλύτερη επίγνωση του εαυτού σου.
θα σταματήσεις να λειτουργείς στον αυτόματο.
θα αρχίσεις να βάζεις εσένα στη ζωή σου… χωρίς ενοχές.
θα έχεις περισσότερη σύνδεση με το σώμα σου.
θα πάρεις πίσω τον έλεγχο στο φαγητό.
θα νιώθεις δύναμη εκεί που πριν ένιωθες αδυναμία.
θα αρχίσεις να εμπιστεύεσαι ξανά τον εαυτό σου.
Ξεκινάμε τη Δευτέρα 07/09
ΓΙΑΤΙ ΚΟΣΤΙΖΕΙ ΤΟΣΟ
Κάθε μέρα, χωρίς να το καταλαβαίνουμε,
ξοδεύουμε χρήματα για γρήγορη ντοπαμίνη,
καφέδες, τσιγάρα, junk food, αλκοόλ, τζόγο…
Μικρές στιγμές απόλαυσης που περνάνε… και μας αφήνουν στο ίδιο σημείο.
Το “30 Μέρες Αλλαγής” κοστίζει όσο ένα καφεδάκι την ημέρα, ώστε ο εγκέφαλος
να μην βάλει αντίσταση,
να μην το δει σαν “μεγάλη απόφαση”,
αλλά
σαν κάτι απλό… που μπορείς να ξεκινήσεις σήμερα.
Γιατί η αλλαγή δεν θέλει πίεση. Θέλει ροή. Με μια επένδυση όσο ένας καφές την ημέρα… σε 30 μέρες δεν θα είσαι απλά καλύτερα. Θα είσαι αλλιώς. Το μόνο που χρειάζεται; Να ξεκινήσεις.
Δήλωσε τώρα τη συμμετοχή σου
και γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου!
Ξεκινάμε τη Δευτέρα 07/09
Η διαδικασία είναι πολύ απλή
Με το που ολοκληρώσεις την αγορά,
θα λάβεις ένα email επιβεβαίωσης.
Από τη Δευτέρα 07/09 που ξεκινάει ο κύκλος των 30 ημερών,
θα λαμβάνεις κάθε πρωί στις 7:00 ένα email
με τον στόχο της ημέρας
και ένα σύντομο μήνυμα αποκλειστικά για σένα.
Η ΔΟΜΗ
ΜΕΡΟΣ 1ο
Οι πρώτες 10 ημέρες – Ξεκινώντας από μέσα
Στο πρώτο μέρος του προγράμματος, ξεκινάς σιγά-σιγά να βγαίνεις από τη ζώνη άνεσής σου.
Είναι το σημείο όπου ο εγκέφαλος αρχίζει να νιώθει μια μικρή “απειλή”,γιατί πας να αλλάξεις κάτι γνώριμο.
Γι’ αυτό και εδώ δεν κάνεις μεγάλες κινήσεις.
Κάνεις μικρά, απλά, σχεδόν “παιδικά” βήματα.
Βήματα που δεν ενεργοποιούν έντονη αντίσταση, αλλά αρχίζουν να περνάνε ένα νέο μήνυμα:
ότι μπορείς να κινηθείς διαφορετικά.
Εδώ χτίζεται η βάση.
Εδώ ξεκινά η αλλαγή.
ΜΕΡΟΣ 2ο
Επόμενες 10 ημέρες – Η σύνδεση
Στο δεύτερο μέρος, κάτι έχει ήδη αρχίσει να αλλάζει. Ο εγκέφαλος έχει καταλάβει ότι κάτι νέο συμβαίνει… και αρχίζει να χαλαρώνει την αντίσταση.
Τώρα δεν μένεις μόνο στην επιφάνεια.
Αρχίζεις να συνδέεσαι πιο βαθιά με τον εαυτό σου. Με τις σκέψεις σου, με τα συναισθήματά σου, με τα μοτίβα που σε κρατούσαν πίσω.
Εδώ γίνεται η πραγματική μετατόπιση.
Δεν αλλάζεις απλά συνήθειες.
Αρχίζεις να αλλάζεις τον τρόπο που σε βλέπεις.
ΜΕΡΟΣ 3ο
Οι τελευταίες 10 ημέρες – Η δράση
Στο τρίτο μέρος, περνάς στη δράση. Ό,τι έχεις χτίσει μέσα σου, τώρα αρχίζει να φαίνεται και προς τα έξω. Κάθε μέρα έχει έναν ξεκάθαρο στόχο. Μια συγκεκριμένη πράξη. Μικρή ή μεγάλη — δεν έχει σημασία.
Σημασία έχει ότι κινείσαι. Ότι εφαρμόζεις.
Ότι αποδεικνύεις στον εαυτό σου πως δεν μένεις πια στη σκέψη.
Εδώ ξεκινά η ουσιαστική αλλαγή.
Εδώ αρχίζεις να βλέπεις τον εαυτό σου… αλλιώς.
Θέλεις πιο στοχευμένη και προσωπική καθοδήγηση, ώστε να ελευθερωθείς από κάθε περιοριστικό μοτίβο;;
Το Premium Πακέτο περιλαμβάνει το πρόγραμμα “30 Μέρες προς την Ελευθερία” μαζί με 4 ατομικές online συνεδρίες με τον Στάθη.
