Το άγχος δεν εμφανίζεται ξαφνικά. Ξεκινά συχνά από μια σκέψη, μια ανησυχία, έναν φόβο που μεγαλώνει μέσα μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Όταν οι αρνητικές σκέψεις γίνονται επαναλαμβανόμενες, το σώμα αρχίζει να αντιδρά, το νευρικό σύστημα βρίσκεται σε διαρκή εγρήγορση και πολλές φορές το άγχος μπορεί να εξελιχθεί σε έντονο φόβο ή ακόμη και σε κρίση πανικού.

Σε αυτό το βίντεο μιλάω για τη διαδρομή του άγχους: πώς δημιουργείται, πώς επηρεάζει το σώμα και τη σκέψη μας και γιατί πολλές φορές νιώθουμε ότι χάνουμε τον έλεγχο.

Στο τέλος του σεμιναρίου πραγματοποιούμε μια πρακτική άσκηση, που έχει στόχο να μας βοηθήσει να διαχειριζόμαστε τις αρνητικές σκέψεις που τροφοδοτούν το άγχος και να δημιουργούμε περισσότερο χώρο για ηρεμία, ασφάλεια και συναισθηματική ισορροπία.

Από το Άγχος στο Άνθος: ένα ταξίδι από τον φόβο στην κατανόηση, από την ένταση στην ηρεμία και από την επιβίωση στην ανθοφορία.