Ο εγκέφαλος δεν αλλάζει με μεγάλες αποφάσεις. Αλλάζει με μικρές, επαναλαμβανόμενες πράξεις.
< Επιστροφή στην αρχική
Premium Pack
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΥΠΕΡΦΑΓΙΑ
30 Ημέρες προς την Ελευθερία
με τον Στάθη
Είσαι πάντα εκεί για όλους… αλλά έχεις ξεχάσει εσένα; Είσαι σύζυγος. Μητέρα. Εργαζόμενη. Κόρη. Κρατάς τόσους ρόλους καθημερινά… Και κάπου στην πορεία ξέχασες τον πιο σημαντικό. Τον ρόλο της γυναίκας που χρειάζεται φροντίδα, αγάπη και χώρο. Ίσως νιώθεις ότι:
✓ δίνεις συνεχώς στους άλλους αλλά αδειάζεις εσύ
✓ λειτουργείς στον αυτόματο
✓ το βράδυ ψάχνεις ανακούφιση στο φαγητό
✓ τρως χωρίς πραγματική πείνα
✓ μετά νιώθεις ενοχές και απογοήτευση
Δεν είναι ότι δεν έχεις θέληση. Είναι ότι ο εγκέφαλός σου έχει μάθει σε ένα συγκεκριμένο περιοριστικό μοτίβο επανάληψης.
Ξέρω πώς είναι… Γιατί το έχω ζήσει. Όλη μου τη ζωή πάλευα με τη συναισθηματική υπερφαγία.
Έφτασα τα 162 κιλά. Δεν ήταν ένα θέμα δίαιτας. Ήταν ένα βάρος που κουβαλούσα μέσα μου, πολύ πριν φανεί έξω.
Το 30 μέρες προς την ελευθερία είναι η απόλυτη επιστροφή σου σε σένα. Ενα σύστημα αυτοφροντίδας που δουλεύει με τον εγκέφαλο.
30ήμερο πρόγραμμα + 4 ατομικές συνεδρίες
Αν νιώθεις ότι θέλεις να επιστρέψεις πίσω σε σένα…
αυτό το πρόγραμμα δεν είναι απλά για σένα.
Είναι αυτό που χρειάζεσαι τώρα.
ΓΙΑ ΠΟΙΟΝ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΣΕΝΑ
- που έχεις χαθεί μέσα στην καθημερινότητα.
- που έχεις χαθεί μέσα στους ρόλους σου.
- που είσαι για όλους… αλλά όχι για σένα.
- που έχεις ξεχάσει να σε ακούς.
- που έχεις ξεχάσει πώς είναι να είσαι εσύ.
ΣΕ 30 ΜΕΡΕΣ
ΤΙ ΘΑ ΚΕΡΔΙΣΕΙΣ
θα ξυπνάς και θα νιώθεις ηρεμία και γαλήνη.
θα έχεις μεγαλύτερη επίγνωση του εαυτού σου.
θα σταματήσεις να λειτουργείς στον αυτόματο.
θα αρχίσεις να βάζεις εσένα στη ζωή σου… χωρίς ενοχές.
θα έχεις περισσότερη σύνδεση με το σώμα σου.
θα πάρεις πίσω τον έλεγχο στο φαγητό.
θα νιώθεις δύναμη εκεί που πριν ένιωθες αδυναμία.
θα αρχίσεις να εμπιστεύεσαι ξανά τον εαυτό σου.
ΓΙΑΤΙ ΚΟΣΤΙΖΕΙ ΤΟΣΟ
Κάθε μέρα, χωρίς να το καταλαβαίνουμε,
ξοδεύουμε χρήματα για γρήγορη ντοπαμίνη,
καφέδες, τσιγάρα, junk food, αλκοόλ, τζόγο…
Μικρές στιγμές απόλαυσης που περνάνε… και μας αφήνουν στο ίδιο σημείο.
Το “30 Μέρες Αλλαγής” κοστίζει όσο ένα καφεδάκι την ημέρα, ώστε ο εγκέφαλος
να μην βάλει αντίσταση,
να μην το δει σαν “μεγάλη απόφαση”,
αλλά
σαν κάτι απλό… που μπορείς να ξεκινήσεις σήμερα.
Γιατί η αλλαγή δεν θέλει πίεση. Θέλει ροή. Με μια επένδυση όσο ένας καφές την ημέρα… σε 30 μέρες δεν θα είσαι απλά καλύτερα. Θα είσαι αλλιώς. Το μόνο που χρειάζεται; Να ξεκινήσεις.
Δήλωσε τώρα τη συμμετοχή σου
και γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου!
Η διαδικασία είναι πολύ απλή
Με το που ολοκληρώσεις την αγορά,
θα λάβεις ένα email επιβεβαίωσης.
Από τη Δευτέρα 07/09 που ξεκινάει ο κύκλος των 30 ημερών,
θα λαμβάνεις κάθε πρωί στις 7:00 ένα email
με τον στόχο της ημέρας
και ένα σύντομο μήνυμα αποκλειστικά για σένα.
Η ΔΟΜΗ
ΜΕΡΟΣ 1ο
Οι πρώτες 10 ημέρες – Ξεκινώντας από μέσα
Στο πρώτο μέρος του προγράμματος, ξεκινάς σιγά-σιγά να βγαίνεις από τη ζώνη άνεσής σου.
Είναι το σημείο όπου ο εγκέφαλος αρχίζει να νιώθει μια μικρή “απειλή”,γιατί πας να αλλάξεις κάτι γνώριμο.
Γι’ αυτό και εδώ δεν κάνεις μεγάλες κινήσεις.
Κάνεις μικρά, απλά, σχεδόν “παιδικά” βήματα.
Βήματα που δεν ενεργοποιούν έντονη αντίσταση, αλλά αρχίζουν να περνάνε ένα νέο μήνυμα:
ότι μπορείς να κινηθείς διαφορετικά.
Εδώ χτίζεται η βάση.
Εδώ ξεκινά η αλλαγή.
ΜΕΡΟΣ 2ο
Επόμενες 10 ημέρες – Η σύνδεση
Στο δεύτερο μέρος, κάτι έχει ήδη αρχίσει να αλλάζει. Ο εγκέφαλος έχει καταλάβει ότι κάτι νέο συμβαίνει… και αρχίζει να χαλαρώνει την αντίσταση.
Τώρα δεν μένεις μόνο στην επιφάνεια.
Αρχίζεις να συνδέεσαι πιο βαθιά με τον εαυτό σου. Με τις σκέψεις σου, με τα συναισθήματά σου, με τα μοτίβα που σε κρατούσαν πίσω.
Εδώ γίνεται η πραγματική μετατόπιση.
Δεν αλλάζεις απλά συνήθειες.
Αρχίζεις να αλλάζεις τον τρόπο που σε βλέπεις.
ΜΕΡΟΣ 3ο
Οι τελευταίες 10 ημέρες – Η δράση
Στο τρίτο μέρος, περνάς στη δράση. Ό,τι έχεις χτίσει μέσα σου, τώρα αρχίζει να φαίνεται και προς τα έξω. Κάθε μέρα έχει έναν ξεκάθαρο στόχο. Μια συγκεκριμένη πράξη. Μικρή ή μεγάλη — δεν έχει σημασία.
Σημασία έχει ότι κινείσαι. Ότι εφαρμόζεις.
Ότι αποδεικνύεις στον εαυτό σου πως δεν μένεις πια στη σκέψη.
Εδώ ξεκινά η ουσιαστική αλλαγή.
Εδώ αρχίζεις να βλέπεις τον εαυτό σου… αλλιώς.
